私達、病院のスタッフは
お家でアロマの芳香浴を楽しんだりもしますが、私は最近「ラベンダー」のエッセンシャルオイルを使っています。

ラベンダーはリラックス効果が高く、私は朝までぐっすり眠れます。

真冬の寒さは体にこたえるので、夜はぐっすり眠って寒さで緊張した肩や首などを回復させるようにしています。

疲れがたまらないように意識をしているからか、私の場合は風邪をひきにくくなった気がしています。

皆様もこの時期、どうぞお体をご自愛くださいませ。